毎日続けるってホントに難しい。
たった数分なのに
なかなか続けられない。
じゃあ1日おきだとどう？
これもまた続けられない
とはいえ、
わたしの一番の特技が【継続】だと思っている。
わたしは一気に大きな成果を作るのは
何だか苦手なようですが
コツコツ積み上げていくタイプで
長丁場の結果、
営業成績が1番になったり
本を出版出来たり
病気を乗り越えたり
何だかうまい具合いに生きている。
継続は
根性では難しいのです。
みんな根性の問題にするからダメなんです。
だからわたしは根性やメンタルの問題は
完全に無視しています。
では
どうしたら【継続】できるのか。
①毎日続ける
実は、一日おきや1週間に一回とか
休みを入れる方が難しい。
休みを入れると
その日休んでしまうから
休む習慣も入れてしまう。
だから休む習慣を入れないこと
つまり、毎日続けることが
実は一番簡単なのです。
②ガチでやらない
いきなり1時間頑張るとか
30分頑張るとか
何もやっていないところから1時間や30分はなかなか難しい。
最初はやる気なので3日くらいは出来るけど
継続が難しくなってくる。
やることにもよるけれど
まずは15分から始めると良い。
この15分は
1日24時間の内の約1%だ。
1%くらいは頑張る
という気持ちで
③記録する
例えばSNSに投稿したり
カレンダーにチェックしたり
目に見える形で記録をつけていくと良い。
人は穴を埋めようとする習慣があります。
だから「やらなかった空間」を作りたくない。
全部穴を埋めたい感情を使う。
以上３つです。
まず、
今日この記事に出会ったのなら
今日からやろう
今日からやる！すぐやる！
のも大事です
