今日からリハビリを開始した。
今回は予定にはなかったが、
わたしが希望して、スケジュールを組んでくれた。
わたしは「自分で何でも出来る」を捨てた。
わたしのリハビリって
日常生活送るレベルなので
正直、自分で出来る。
今日も空き時間に
歩いたり、筋トレしたり、
ストレッチは朝の習慣だし、
トレーニング後は必ずする。
できる。
でも、きっと出来ないことがある。
プロの先生に身体を見てもらって
なんなら血液のデータを見ながら
理学療法士さんにちゃんと見てもらう。
やってもらうことは
ほとんどストレッチかほぐしなんだけど
でも、
自分でやるべきことと
プロにみてもらうこと
この二刀流が身体を1番良い状態にする近道だなと思った。
もう一つ。
今調子が良いからなのだが、
わたしは入院中でも生活を崩さない。
5:38 起床 ストレッチ
6:00 瞑想
7:00 読者やちょっとした勉強
8:00 ご飯
9:00 リハビリ
9:30 シャワー
10:00 読者や勉強
11:30 トレーニング
12:00 昼ごはん 休憩
13:00 勉強
14:00 休憩
15:00 勉強
16:00 自由時間
18:00 夜ご飯
以降 自由時間
…受験生に近い生活じゃん🤣🤣🤣
だから毎日毎日忙しいし
身体さんを使い切らせてもらってる！
いつでも準備はできている！
#なんの？🤣
今日もありがとう☺️✨
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