「自分はこれまでたくさん健康にまつわる
本を読んできた
健康にはかなり投資していたつもりだ
この１日１％の努力を実践する項目を読んで、
なるほどの連続だった‼️
これはきっとクニちゃんが、闘病生活の中で
実際に体験したからこそのエピソードだと思う
自分が知らなかったことや、そうとは知らず
いつの間にか止めてしまったのもあった
人の身体を作り出すのは、やはり習慣だ
悪習慣の断ち切り
自分との約束
新しいことを取り入れる
実験して検証する
このクニちゃんの笑顔は、きっと習慣の
形成から作られているのだろう
苦しい時期が確かに存在した
でも、クニちゃんはそれを苦しいとは思わず
喜んで受け入れていた
この器のデカさに深く共感した
まだまだやるべきことはたくさんある
まずは、今日から早速実践
悪習慣を断ち切ろう
時間がない、時間がないと言ってる真の
原因は何だ？
そう、自分が普段何気なくやってるその
悪習慣だ
それを自分の意思でまずはコントロールして
どう変化があったかを検証してみよう
睡眠の質もきっとこれが間違いなく原因だろう
他にも改善項目はたくさんあるが、
早急に改善すべきは悪習慣の断ち切りだろう
クニちゃん、大切なメッセージをありがとう
一人でやろうとせず、周りの力を借りながら
取り組んでみます
健康とは？家族の役割とは？生きるとは？
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良かったら是非この機会に」
